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冬季流感預防知識

作者:??發表時間:2013-01-09??浏覽次數:

冬季如何預防感冒

    感冒是生活中的一种常见病、多发病,特别在冬季,由于气温较低,同学们一不小心就会得感冒。但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。在这里,就如何预防感冒的有关知识提供给大家,希望对各位防感冒会有所帮助。

1. 冬季應注意防寒保暖,在氣候冷熱變化時隨時增減衣服,避免受涼淋雨及過度疲勞,對于患者應勸阻其去公共場所,以免交叉感染,控制流行。

2. 堅持進行體育鍛煉,建議最好能走到戶外,多呼吸新鮮空氣,多進行一些耐寒方面的運動,增強身體對寒冷的抵抗力。

3. 起床後寢室宜開窗透換新鮮空氣,流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染,消毒專家指出通風是最好的消毒。下課後應打開教室門窗通風一段時間。

4. 每天早晨堅持用冷水洗臉。特別是進入冬季,氣溫下降明顯,如果人體皮膚不能對此作出適應調整,很容易就會感冒。用冷水洗臉,就是爲了能夠增強面部肌膚對于寒冷的耐受力,同時還可以將吸附在鼻腔、臉上等處的病毒、細菌等病原微生物洗去。

5. 常洗手,感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時,健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒,勿用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴,降低被感染幾率。

6. 勿到人口密集的地方,讓房間保持通風透氣,以防傳染,如果不得不去人口密集處,體質較弱者最好戴上口罩;

7.感染流感後,不要自行買藥治療,應及時到醫務室或醫院看病,否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血症等病,並危及生命。

8. 冬天寒冷,在飲食上要注意吃一些溫補的食物,而空氣又多幹燥,還要多進食雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿蔔等具有滋陰潤肺功效的食品。

    总之:勤洗手、勤通风、勤锻炼、重保暖,便可预防流感。

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